練習(xí)斯諾克的方法的確存在問(wèn)題，首先不能把練習(xí)過(guò)于量化，練習(xí)一項(xiàng)基本技術(shù)首先應(yīng)該考慮的是練習(xí)目的，如低桿從發(fā)力上可以分為兩種，強(qiáng)力拉桿和低點(diǎn)平出桿擊球，兩種練習(xí)的方法就截然不同。

　　強(qiáng)力拉桿是比較基礎(chǔ)的練習(xí)，可以先設(shè)想一個(gè)*終目的（如想拉桿能打得像吉米-懷特）然后要分步驟的制定目標(biāo)，比如不會(huì)打強(qiáng)力拉桿的時(shí)候**個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是能把球縮回來(lái)，主球和目標(biāo)球的距離放的不要太遠(yuǎn)，40厘米左右開(kāi)始練，從能縮回一點(diǎn)到能縮回一兩米就成功了，然后開(kāi)始下一個(gè)目標(biāo)，把主球和目標(biāo)球的距離拉大到80厘米……

　　這個(gè)過(guò)程不是一天能完成的，也不是每天打100桿3個(gè)月之后就成功了，而是在練習(xí)過(guò)程中不斷提高，如今天比昨天進(jìn)步了，今天就沒(méi)白練，今天沒(méi)什么進(jìn)步幾天沒(méi)什么進(jìn)步也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)榭隙ㄊ菚?huì)進(jìn)步的，水平越高的時(shí)候還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)今天還不如昨天打得好呢。這都很正常，基本功需要積累不能著急，沒(méi)進(jìn)步的時(shí)候千萬(wàn)不要采用練了100桿沒(méi)進(jìn)步明天我練200桿。這項(xiàng)今天沒(méi)什么進(jìn)步可以練練別的，低桿今天練不好練練高桿，高桿也練不好練練側(cè)旋，要練的東西很多每一項(xiàng)技術(shù)都需要提高，這樣的自我調(diào)節(jié)是很重要的，防止在一項(xiàng)技術(shù)上走進(jìn)死胡同，球技止步不前。 

　　當(dāng)然每天幾個(gè)小時(shí)的刻苦練習(xí)是很必要的也是很枯燥的，就更要講究方法。下面鄭州臺(tái)球桌批發(fā)廠家為大家簡(jiǎn)單介紹一下斯諾克的系統(tǒng)練習(xí)內(nèi)容。 

斯諾克臺(tái)球手每日必須練習(xí)的內(nèi)容： 

1、五分點(diǎn)直線球 

　　開(kāi)球線后直線打藍(lán)色球入角袋。初練時(shí)只需要練習(xí)中低桿擊打，主球打進(jìn)目標(biāo)球后定住是理想結(jié)果。（建議每天成功20次左右為標(biāo)準(zhǔn)，而且每天要**個(gè)練習(xí)這項(xiàng)內(nèi)容）有一定基礎(chǔ)后練習(xí)低桿，然后高桿，*高難度是高桿擊打進(jìn)目標(biāo)球后主球也跟進(jìn)球袋。五分點(diǎn)主要是練習(xí)出桿動(dòng)作和擊球穩(wěn)定性。 

2、27分點(diǎn)（彩球點(diǎn)） 

　　按順序一桿打完六顆彩球。*高難度是循環(huán)（從黃球打到黑球后，打黑球叫黃球繼續(xù)27分點(diǎn)。）27分點(diǎn)主要練習(xí)擊打彩球入袋和擊打彩球走位。 

3、蛇彩（圍球） 

　　分為小蛇彩和大蛇彩兩種，小蛇彩是在黑球上下各放兩顆彩球，五顆球一字排列垂直底線，每球之間一球距離，擊打時(shí)要和比賽一樣一紅一黑將4顆紅球打完。大蛇彩是在藍(lán)粉黑三球之間直線排列15顆紅球，擊打方法同比賽一樣一紅一彩直到清臺(tái)。初練時(shí)只需練小蛇彩，一定基礎(chǔ)后則只練習(xí)大蛇彩，難度要逐步提高，開(kāi)始可采用任意選擇紅球，之后要提高到按順序擊打紅球，即從黑球*下方的紅球開(kāi)始然后第二顆、第三顆……*高水平是按順序擊打單桿147分。這項(xiàng)練習(xí)是綜合練習(xí)，練習(xí)穩(wěn)定性和全方面技術(shù)。

　　除必練內(nèi)容外還有一些重要內(nèi)容，不用每天都練但要經(jīng)常打一打： 

　　1、連續(xù)打黑球叫黑球。 

　　2、有角度打藍(lán)色球中袋，主球繞過(guò)開(kāi)球區(qū)彩球返回高岸區(qū)。 

　　3、大角度打黑色球沖球堆 

　　4、側(cè)旋球