隨著時代的進步，科技的發展為什么打臺球的人越來越多？因為臺球不僅可以健腦強體，而且還不怕風吹日曬，又不會大汗淋漓，更能促進社交，簡直是現代**休閑運動！

1、強健身體

腰好腿好身體好，連續打上一星期臺球，再試試一口氣上七樓的感覺！臺球運動中習慣的動作有俯身、彎腰，有助于鍛煉腰部肌肉，另外打球過程中，要不停地走動，其實一小時下來，也走了上千米路，又不會大量出汗，避免汗流浹背的尷尬不便。

2、活動手指

臺球運動中，需要左手五指張開架球桿，右手臂握桿、擊球，時緊時松，都是對手部的鍛煉。

3、保護視力

臺球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光，時近時遠的目光掃瞄，不同距離的聚焦瞄準，可以放松眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視，無疑是一種很好的眼睛保健方式。

4、培養集中力

要想進球，就必須鎖定一個目標球，然后盯準它，此時除了走位到某個球的理想位置之外，周圍其他的球都是浮云。對待生活、工作，正需要這樣的專注力（其實對待愛情也正需要如此……）。

5、開發大腦

要想贏球，就得處于不斷思考狀態。臺球是一項很好的開發大腦的運動，是力與智的結合。臺球融入了數學和力學的知識，加上不同的桿法、戰術、謀略，既是一種身體的運動，更是一種思維的訓練，真正融藝術、技術和體力于一體，健身兼健腦！

6、修身養性

打臺球的過程不能心浮氣躁，慢慢的這項運動就教你沉著冷靜，學會控制自己的心理波動和情緒起伏，逐漸變得沉穩靜心、不急不躁、情緒平和、心態淡定，這也是防治高血壓和心腦疾病的*佳情緒療法。

7、安全方便

臺球是室內運動，不受季節氣候影響，無安全之虞，能擺乒乓球臺的地方就能擺下一張桌球臺，且架桿不比揮拍，實際需要的空間比乒乓球還要小。一個人可以練習，三、五個人也可共同參與。

8、促進社交

臺球館不吵也不鬧，朋友可以一邊小聚一邊切磋球藝。虛擬空間隔絕了人與人的直接接觸，臺球運動則提供了一個面對面互動的機會。在“面對面、肩并肩”的活動中，人們可以遠離塵世的喧囂，重新建立自己的朋友圈子，以球會友，生活從此多一抹色彩，人生從此不再孤獨。

除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打臺球外，一般均可連續活動一兩個小時。所以臺球實在是一項優點居多、好處不少的球類活動。

在以前有很多人反感和反對臺球運動，認為是地痞無賴、流氓的游戲。有人反對的原因是因為在中國80年代臺球開始出現的時候給人留下了不好的印象，但現在已經可以說不能再有這種思想出現了。隨著臺球運動在全球的又一次興起和斯諾克這項紳士運動的廣泛傳播，人們又逐漸給臺球運動一個正確的評價。我相信臺球運動在給人們帶來健康的同時，也會給人們帶來不少歡樂！